ダイエット動画始めました‼︎
0:08 ラットフロント
0:23 ケーブルロー
0:36 スミスインクライン
1:13 ダンベルフライ
1:33 ショルダーバックプレス
1:43 ダンベルショルダープレス
2:28 サイドレイズ
3:04 フレンチプレス
3:25 アブトレーニング
チャンネル登録とコメントお待ちしています💪😆✨
🐥 Twitter: http://twitter.com/AyanoTDO
📖 Facebook: https://www.facebook.com/AyanoTDO
📷 Instagram: http://instagram.com/AyanoTDO
💚 LINE: https://line.me/R/ti/p/%40heb6910e
💻 WEB: http://ayanotdo.com
—————————————-———————
関根秀子先生のInstagram▶ https://www.instagram.com/hi.s.y
HIDEKO FITNESS▶ http://www.hidekofitness.com
YANO’S GYM TOKYO▶ http://www.yanogym.com
腹筋 フィットネスビキニ 谷野ジム
fitness gains how to jbbf muscles workout アブトレーニング ウエイトトレーニング ケーブルロー サイドレイズ ショルダーバックプレス ジム スミスインクライン ダイエット ダンベルショルダープレス ダンベルフライ バルクアップ フィジーク フィットネスビキニ フレンチプレス プロテイン モチベーション ラットフロント 健康 日本人 筋トレ 筋トレ女子 筋肉 肩 背中 胸 谷野ジム 運動
