皆さん、こんにちは☆
パソコンが壊れてアップが遅れてしまいました
最近、インスタグラムなどで女性の方からもコメントやDMを頂けてすっごく嬉しいしもっと頑張ろうってなります💪
サポート、コメント、いいね本当にありがとうございます!
今日は私のショルダーワークアウトの動画です、動画でも言ってるようにまだまだ初心者なので間違ってることがあると思います🙇♀️
低炭水化物ダイエット、楽しく続けれらてます!
私は長期的に、いきなり食事を変えるのではなく徐々に自分のペースでやっていきたいと思います☆
私が読んだサイトはこちら⇩⇩
https://ja.wikipedia.org/wiki/低炭水化物ダイエット
http://health-and-diet.com/low-gi-food
http://homegym-training.com/diet/diet1_07.html
インスタグラムで食事やワークアウトなどもっとアップしてます♡
フォローよろしくお願い致します☺︎
https://www.instagram.com/fityuko/
質問等などあったらコメント欄に書いてください☆
Thank you for watching and support my channel ! love
fitness vlog how to shoulder work out アメリカジム ウエイトトレーニング ジム ダイエット フィットネス ボディメイク 日本人 筋トレ 筋トレ女子 肩 肩トレ 自宅