【筋トレ女子】私の肩トレーニングwithジョーダン＆ダイエットについて

皆さん、こんにちは☆
パソコンが壊れてアップが遅れてしまいました

最近、インスタグラムなどで女性の方からもコメントやDMを頂けてすっごく嬉しいしもっと頑張ろうってなります💪

サポート、コメント、いいね本当にありがとうございます！

今日は私のショルダーワークアウトの動画です、動画でも言ってるようにまだまだ初心者なので間違ってることがあると思います🙇‍♀️

低炭水化物ダイエット、楽しく続けれらてます！
私は長期的に、いきなり食事を変えるのではなく徐々に自分のペースでやっていきたいと思います☆

私が読んだサイトはこちら⇩⇩

https://ja.wikipedia.org/wiki/低炭水化物ダイエット

http://health-and-diet.com/low-gi-food

http://homegym-training.com/diet/diet1_07.html

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質問等などあったらコメント欄に書いてください☆

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