減量 【筋トレ】腹筋割れんのか！？めざせ６パック！katochanさん式だぺーこ！ kinniku 2015年11月3日 / 2019年2月18日 ウエイトトレーニング超初心者女ぺーこの筋トレ動画です。 今回は強度の高い腹筋に挑戦！腹筋を割るのは減量だけど、とりあえずぷよぷよのお腹の中にばっちり６パック製造だぜ♪ 評価 how to KATOCHAN Physical Fitness (Industry) strength training ぺーこ やり方 ウエイト ジム ダイエット トレーニング フィットネス ボディビル ボディメイク レッグレイズ 初心者 増量 女 方法 日本人 減量 筋トレ 腹 腹筋 腹筋割る 自重トレーニング ６パック
