筋トレ 【筋トレ】デッドリフトの日!ろーんぐver.!脚の日をたっぷりだぺーこ! 増量期 ② kinniku 2015年12月11日 / 2019年2月18日 ウエイトトレーニング初心者女ぺーこのデッドリフトです。 今回はデッドリフトの日の全部のトレーニングを撮ってみました☆ ちょっと長すぎて飽きちゃうかもです!すみませんっ( ;∀;)! 評価 how to ② ぺーこ やり方 ウエイト ウエイトトレーニング ジム スクワット ダイエット デッドリフト トレーニング フィットネス ボディビル ボディメイク レッグプレス ロング 初心者 増量 女 方法 日本人 減量 筋トレ 背中 脚