未分類

【目指せ!筋トレ女子】ベンチプレス!!懸垂!ちょっぴり成長した!! WorkOut #32

この日はベンチプレス最高重量挑戦!そして懸垂、スクワットの予定でしたが
空いてなかったのでリアデルトやってみました!
やっぱり筋トレ楽しい!胸筋もついてきた!

ベンチプレスは今までは30キロ4レップが最高で
35キロは上がりませんでした・・・
メインセットを30キロに変えたこともあり
最高重量チャレンジ!

懸垂も、微々たる変化ではありますが
ちょっとずつ成長しています!

皆様からのコメント、いつも楽しみに読ませて頂いております!
たくさん参考にさせて頂きながら
自分に一番いいフォームを研究中です。

トライアンドエラーで、どんどん身も心も成長させていきたいですね!
筋肥大はそこまで意識してないんですけどねwww

ツイッターのフォロワー様も200人を超え、嬉しいです!
これからもよろしくお願い致します!

Twitter:666_yoyow
インスタ:yoyow666

BGM
Jim Yosef – Imagine [NCS Release]

YOKOのお気に入り動画☆



https://www.youtube.com/watch?v=r149UZtjlcA&t=20s

評価

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です