胸トレ！ベンチプレスから始まり、スミスインクラインも久々にやってみました！
最近は胸トレしかアップできずごめんなさいm(_ _)m
アブローラー、家でなかなかやる気が起きないのでジムでチャレンジ！
前回の動画でベンチプレスの呼吸と肩甲骨の意識についてアドバイスをいただきました！
前回は３０キロ７回でしたが今回の動画では体調も加味して３０キロ５回。
２セット目と３セット目は５回目をあげる時がキツかったのですが
大きく息を吸ったことでなんとか持ち上げることができました！
みなさまのアドバイスには本当いつも助けて頂いております。
ありがとうございます！
アブローラー、フォームひどいので今後はもっと勉強して
気をつけたいなと思いました。
チャンネル登録者様、4400人を超えました！ありがとうございます！
5000人を超えたら・・・喋ってみようかなと考え中！www
今後ともこんなど素人の私ですが、温かい目で見守っていただけたら嬉しいです。
よろしくお願いいたします！☆
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BGM
Kovan & Electro-Light – Skyline [NCS Release]
YOKOのお気に入り動画☆
https://www.youtube.com/watch?v=lMZINRPlxz8
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